수영 [역사, 특성, 효과, 종류,.hwp

1. 자료설명


수영 [역사, 특성, 효과, 종류, 동작법, 자유형, 배영, 평영, 접영]

수영 [역사, 특성, 효과, 종류, 동작법, 자유형, 배영, 평영, 접영]

2. 목차 및 본문내용


수영 [역사, 특성, 효과, 종류, 동작법, 자유형, 배영, 평영, 접영]







목 차









1. 머리말



2. 수영의 역사



3. 수영의 특성과 효과

3.1 수영의 특성

3.2 건강학적 측면에서의 수영

3.3 수영의 효과

1. 방위체력의 향상

2. 상처나 부상이 적은 수영

3. 천식 치료

4. 허혈성 심장병 치료

5. 당뇨병 치료

6. 비만 치료

7. 근육골격강화와 관절질환 치료

4. 수영의 종류와 각각의 동작법

4.1 자유형

1. 다리 동작(Kick)

2. 팔 동작(Pull)

4.2 배영

1. 몸의 자세(Body Portion)

2. 다리 동작(Kick)

3. 팔 동작(Arm Stroke)

4. 호흡(Breathing)

5. 배영의 종합동작(Combination)

4.3 평영

1. 몸의 자세(Body Portion)

2. 다리 동작(Kick)

3. 팔 동작(Arm Stroke)

4. 평영의 종합동작(Combination)

4.4 접영

1. 몸의 자세(Body Portion)

2. 접영 킥(Butterfly Kick)

3. 접영의 팔 동작(Butterfly Pull)

4. 접영의 종합동작(Combination)



5.맺음말
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