<스쿼트를 하라> 독후감

2019.02.01 15:08

올레포트 조회 수:15

8.스쿼트를 하라.hwp

1. 자료설명


의사라는 직업적 특성을 살려 왜 스쿼트가 우리 몸에 좋은지, 특히 50대 이후 부터 노년기에 유익한 운동인지를 신체 노화와 스쿼트의 특성을 상세히 예를 들어 설명해 주는 책이다.

2. 목차 및 본문내용


(본문 일부)

쭈그리고 앉는 동작의 반복(스쿼트)으로 온 몸의 근육을 단련하여 몸 속부터 건강해져 가벼운 몸을 만들 수 있고 혈액 순환이 촉진되어 온 몸에 산소와 영양을 공급해 치매, 심장병, 뇌질환, 당뇨병, 골다공증 등의 질병을 예방할 수 있다고 한다.

과장처럼 들리지만, 스트레칭만으로 운동 효과를 본 경험이 있는지라 나는 거의 전적으로 저자의 이야기를 신뢰하며 책을 읽을 수 있었다. 이 말이 사실이라면 스쿼트를 하는 것만으로 얻을 수 있는 이점이 무궁무잔한 것이다.,

저자는 노년의 운동으로 스쿼트를 추천하는 과학적, 의학적 근거를 이 책에서 자세히 설명하고 있다.
번호 제목 날짜
» <스쿼트를 하라> 독후감 2019.02.01
3812 감상문 - 돌아보고 다시 봐야 할 마음 혜민 스님-멈추면, 비로소 보이는 것들 2019.02.01
3811 [탐구 보고서] 키에르케고르의 철학 사상 2019.02.01
3810 [아시아교회사] 전후 일본 기독교의 변화와 현재 2019.02.01
3809 [레포트] 재무제표 진실읽기 독후감 2019.01.31
3808 흄의 이론과 사례, 수업에 적용 2019.01.31
3807 흄의 공감 2019.01.31
3806 태권도의 와일드 카드 제도 - 와일드 카드의 필요성 2019.01.31
3805 효 문자도를 도덕교육의 자료로 활용한 방법 2019.01.31
3804 칸트의 도덕철학에 관하여 2019.01.31
3803 초등 교육과 주요 가치 덕목 탐구 _ 도덕적 지혜 2019.01.31
3802 칸트 윤리학과 도덕교육 - 칸트에 대한 비판 2019.01.31
3801 집단탐구수업모형 - 집단 탐구 수업 모형의 이론적 배경 2019.01.31
3800 지방분권화에 따른 문제점과 개선방향 - 사회복지의 지방분권 문제점에 대한 해결방안 2019.01.31
3799 정의의 관점에서 본 이공계 장학금 2019.01.31
3798 사회복지 분야 지방분권화에 따른 문제점과 개선 방향 - 지방분권이 사회복지관에 미치는 영향 2019.01.31
3797 배려윤리와 도덕교육 - 배려윤리에 대한 이해와 사례를 바탕으로 2019.01.31
3796 민주주의와 강령 - 제베 데이 바부 역사와 인격 2019.01.31
3795 발레의 역사 2019.01.30
3794 공포, 도망치고 싶은 - 영화 판의 미로를 보고 2019.01.26