스포츠 상해 배구

2019.09.06 04:35

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1. 자료설명


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2. 목차 및 본문내용


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슬개건염

슬개건은 무플위의 근육들과 정강이 뼈를 이어주는데 이러한 슬개건에 염증이 발생하거나 파열 또는 퇴행성변화가 나타나는 것을 통들어 슬개건염이라고 한다.

슬개건염이 발생하는 원인은 무릎의 무리한 사용때문으로 무릎을 많이 사용하는 운동을 하거나, 오랜시간 앉아있거나 무릎을 구부리고 있는 경우, 또는 갑자기 무리하게 운동하는 경우에 슬개건염이 나타날 수 있으며 무릎 아래 부분에 통증이 나타나게 됩니다.

슬개건염에 걸렸다면 무릎을 쉬게 해주는 것이 중요한데 무조건 꼼짝않고 있는 것은 오히려 근육과 뼈를 약하게 만들기 때문에 주의해야 하며 적절한 운동으로 무릎주변을 강화해주면서 무릎에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요하다.