시작의 기술.hwp

1. 자료설명


개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다.

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2. 목차 및 본문내용


생각이 바뀌어야 행동하게 될까? 행동을 하면 생각이 바뀌게 되는 것일까? 나는 후자라고 생각한다. 지금 가지고 있는 내 생각은 오랜 시간 내 행동이 축적된 결과다. 저자 개리 비숍도 비슷한 맥락으로 “나를 규정하는 것은 생각이 아니라 행동이다”라고 강조한다. 저자의 조언처럼, 행동으로 인생이 바뀌는 것이지, 행동을 생각하는 것으로는 인생이 바뀌지 않는다.



통나무에 개구리가 다섯 마리가 있었다. 이 중 네 마리가 아래로 뛰어내리기로 결심했다. 그러면 통나무에 남아 있는 개구리는 몇 마리일까? 아마도 이 질문을 받으면 생각할 것도 없이, 당연히 한 마리라고 자신 있게 말하는 사람이 많을 것이다. 그러나 정답은 다섯 마리다. 왜냐하면 뛰어내리기로 마음먹은 것과 실제 뛰어내린 것은 다르기 때문이다. 이처럼 중요한 것은 다른 사람보다 좋은 생각을 더 많이 하는 것이 아니라, 하나의 생각이라도 다른 사람보다 더 빨리 실천하고 시행착오를 통해 조금씩 개선해나가는 것이다.



이제 시작이니, 금방 변화가 생기지 않는다고 자신의 무능을 탓할 필요는 없을 것 같다. 조 내버로의 FBI 행동 심리학에 보면, 인간을 포함한 많은 동물이 위험에 반응하는 뇌의 방식은, 3F라고 불리는 정지(Freeze), 도망(Flight), 투쟁(Fight) 순서로 이루어진고 한다. 첫 번째 정지반응은 위협의 대상으로 부터 주의를 끌지 않기 위한 반응으로, 그 자리에서 미동도 하지 않는 것이다. 동물의 왕국에서 많이 보는 장면이다. 두 번째 도망반응은 정지반응으로 해결되지 않을 때 위험으로부터 멀리 도망가는 것이다. 세 번째는 투쟁반응은 더 이상 위험으로부터 벗어날 수 없을 때 이전까지의 두려움을 분노로 바꿔 마지막 싸움을 하는 것이다. 즉, 인류는 진화과정에서 두려움을 분노로 바꾸어 싸우는 전략을 개발한 것이다.
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